List 30denní výzva
Chceš cvičit?
Naučit se na kytaru?
Omezit čokoládu?
Ať míříš kamkoliv, 30denní výzva ti pomůže.
S ní uvidíš, že na každém dni záleží – a do měsíce si vybuduješ zdravý návyk.
| Kategorie: | Listy do deníku |
|---|---|
| Hmotnost: | 1 kg |
Jak pracovat s 30denní výzvou?
- použij na každou svou výzvu 1 stranu
- do horní kolonky "výzva" si napiš to, v čem se chceš zlepšit nebo posunout
- každý den si pak odškrtni, jestli se ti to podařilo splnit nebo ne
- na konec stránky si napiš svůj oblíbený citát, motto nebo myšlenku, která tě bude denně povzbuzovat
Jak ti může 30denní výzva pomoci?
Osobní výzva je jako hnací motor. Pomůže ti posunout blíže ke tvému cíli. Ať už to je shodit 5 kilo, naučit se denně 10 anglických slovíček, přečíst si 3 strany z motivační knihy aj. Vidíš jasně svůj cíl, ke kterému je potřeba udělat každý den 1 krok. Na jejím konci si pořádně užij svůj úspěch a odměň se.
Pro koho je 30denní výzva vhodná?
- pro ty co se chtějí v životě posunout
- pro ty co mají rádi výzvy
- pro ty co se chtějí skvěle cítit
- pro ty co chtějí dobře vypadat
- pro ty co chtějí žít život, podle svých představ
Přijde ti ode mě 1 list s 30 denní výzvou na obou stranách.
Opět jsem vyhrála. Sama nad sebou. Ten vnitřní boj, kdy se mi zrovna 2x nechce, ale prostě jdu. Na konci mě pak čeká pocit vítězství, že jsem se dokázala překonat.
Dala jsem si 30denní výzvu. Jít si alespoň 20x za měsíc zaběhat.
Každé ráno mi chvíli trvá než vstanu. Převaluji se a říkám si mám 10 dní, kdy nemusím ... mužů dneska vynechat.
Pak si vzpomenu ale na chvíle, kdy jsem spoustu věci odložila, protože vždy je přeci čas je udělat ZÍTRA, JINDY, AŽ NĚKDY ... Pokud se chceš v životě ale posunout, tak to začíná právě u malých kroků, které uděláš KAŽDÝ DEN.