Týdenní přehled
Týdenní diář a měsíční přehled
Tyto samolepky ti pomůžou zefektivnit každodenní život. Jsou nástrojem, který ti umožní lépe organizovat den, udržet si jasno v cílech, efektivněji využívat svůj čas a energii. Pomůžou ti sledovat a vizualizovat tvé cíle, nápady, projevy vděčnosti, výdaje, nákupy a mnoho dalších aspektů tvého života.
Jak můžeš používat tyto ikonky?
- Nápady (ikonka žárovky)
- Nápadů není nikdy dost a taky je důležité mít jedno místo v deníku, kde si jej budeš zapisovat, ať se k nim můžeš postupně časem vrátit
- Nezapomeň (ikonka tužky)
- Denní záznamy: Tuto ikonku můžeš použít pro zaznamenávání důležitých myšlenek, poznámek ze schůzek nebo pro vedení deníku
- Kreativita: Samolepky s touto ikonkou ti mohou sloužit jako inspirace k psaní, kreslení nebo vytváření plánu
- Vděčnost: (ikonka ruce a srdíčko)
- Pozitivní myšlení: použití této ikonky ti připomene, abys ses denně zamyslel/a na tím co se ti podařilo. Pomůže ti najít radost v každodenních drobnostech.
- Snížení stresu: Vděčnosti může snížit úroveň stresu a zlepšit celkovou pohodu.
- Útrata (ikonka peněženky)
- Finance: Samolepky s touto ikonkou ti pomůžou sledovat tvé výdaje a za co jsi to utratil/a. Zaznamenávání výdajů ti umožní lépe spravovat tvé peníze a identifikovat, kde můžeš pak ušetřit.
- Šetření (ikonka prasátko)
- Sledování úspor: tato ikonka ti umožnuje zaznamenávat, kolik peněz jsi ušetřil/a, a sledovat svůj finanční růst
- Motivace k šetření: Viditelné zaznamenávání úspor tě bude motivovat k pokračování v úsporných opatřeních.
- Nakupování (ikonka nákupního košíku)
- Nákupní seznam: tato ikonka ti umožní vytvořit si nákupní seznam a zaznamenávat si co potřebuješ koupit.
- Organizace: pomůže ti udržet si přehled o tom, co potřebuješ koupit a minimalizuje zapomínání na důležité nákupy.
- Schůzka sama se sebou ( ikonka hrneček se srdíčkem)
- Plánování času pro sebe: tato samolepka ti má připomenout, že péče o sebe je stejně důležitá jako péče o ostatní. Vytvoř si pravidelné terminy, kdy si věnuješ čas jen sám/a sobě.
- Osobní rozvoj: Využij této schůzky pro sebe k sebereflexi. Můžeš si klást otázky týkajících se tvých emocí, cílů nebo plánu.
- Mé cíle (ikonka s terčem)
- Sledování pokroku: samolepky s touto ikonkou mohou být použity zaznamenávání krátkodobých a dlouhodobých cílů. Pomáhají ti sledovat, kolik jsi toho již dosáhl a co ji ještě zbývá udělat.
- Motivace: Vytváření viditelného záznamu tvých cílů ti může poskytnou motivaci k jejich dosažení. Můžeš se k nim pak zpětně vracet a vyhodnotil, do jaké míry se ti podařily cíle splnit.
Tipy pro efektivní používání
Plánování: Před začátkem týdne si stanov konkrétní cíle a úkoly, které chceš dostáhnout
Denní reflexe: Každý den se zaměř na svůj pokrok a co se ti podařilo. To ti umožní být více v kontaktu se svými cíly.
Prioritizace: Používej různé barvy k označení důležitosti úkolů, případně další jednoduché ikonky, které ti pomůžou určit na co se zaměřit jako první. Např. vykřičník – TOP priorita, fajfka – hotovo atd.
Sledování změn: Samolepky ti umožní sledovat změny a pokrok v dlouhodobých projektech nebo cíleh, což usnadňuje pak k udržování motivace.
