Sebeláska

  

Sebeláska začíná tím, že přijmeš sama sebe se vším, co tě dělá jedinečnou. Dopřej si každý den pár minut jen pro sebe a věnuj pozornost svému tělu, mysli i srdci. Zastav se, nalaď se na sebe a objev, jak moc ti tyto malé okamžiky mohou změnit den.

Sebeláska v praxi:

1. Vyber si samolepku – nechej se vést svou intuicí a zvol tu, která tě právě osloví.

2. Zastav se a zapiš si své myšlenky – otevři deník a napiš, co ti přijde na mysl, klidně jen pár řádků.

3. Vnímej své pocity – zavři oči, zhluboka se nadechni a dovol si uvědomit, co právě cítíš.

Každý takový moment ti pomáhá uvědomit si své potřeby, zpracovat emoce a ocenit sama sebe. Malé rituály jako tento posilují sebelásku a dávají pocit, že se máš opravdu ráda.

Chceš zůstat se mnou ve spojení? Pojďme se propojit i na LinkedInu.