Sebeláska

 

 

Co je to sebeláska?

Sebeláska je klíčovým kamenem našeho vnitřního klidu a osobního růstu. Jde o přijetí sebe sama se všemi nedostatky i přednostmi a o schopnost být k sobě laskavá a pečující. Důležitost sebelásky bychom neměli podceňovat. Je základem pro zdravé vztahy s ostatními a pro naší celkovou životní spokojenost. Zeptej se sama sebe, co teď právě cítíš a co potřebuješ?

Sebeláska a psaní deníku

Jedním ze způsobů, jak posílit sebelásku, je i psaní deníku. Proces zaznamenávání myšlenek a pocitů na papír nám umožňuje hlouběji se zamyslet nad tím, kým jsme, a ocenit naše jedinečné schopnosti. Pomůže ti rozpoznat a zpracovat tvé emoce, což je zásadní pro osobní rozvoj a sebepoznání. Povede tě k seberozvoji, sebepoznání i rozvíjení tvé sebelásky.

Využití samolepek do deníku

Použití sebeláskových samolepek v deníku může tento proces ještě umocnit. Samolepky ti mohou sloužit jako vizuální připomenutí tvých cílů a plánů, v tomto případě: být k sobě laskavá. 

Citáty a mantry jsou důležité k připomínce toho, jak je důležité mít se ráda. 

Držíš v rukou deníček, který může být tvůj nejlepší parťák na cestě k sebelásce. Otázky nejsou jen tak nějaké – jsou tu proto, aby tě přivedly blíž k sobě samé. Zkus si udělat chvilku klidu a vyrazit na rande sama se sebou.

Pokud tě psaní deníku zajímá více, přidej se do skupiny na Facebooku "Pojď si psát deník" nebo navštiv webovou stránku www.denikovani.cz. Zde najdeš spoustu inspirace, tipů a nápadů pro tvé další psaní.